सोने से पहले दूध में सिर्फ आधा चम्मच मिलाकर पी लें ये एक चीज, मिलेंगे ये 4 फायदे
Shikhar Baranawal
Apr 05, 2024
मौसम बदल रहा है
मौसम करवट ले रहा है. ऐसे में बहुत से लोगों को सर्दी जुकाम से परेशान हैं. इस मौसम में कफ बनने की समस्या भी बढ़ने लगती है.
4 फायदे वाला 1 घरेलू उपचार
ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा घरेलू उपचार के बारे बताने जा रहे हैं जो आपके किचन में आसानी से उपलब्ध है.
आधा चम्मच हल्दी
रात में सोने से बहुत लोग दूध पीते हैं, दूध में थोड़ा सा या आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने से उसकी पौष्टिकता कई गुना बढ़ जाती है.
दूध के कई फायदे
दूध में हल्दी डालकर पीने के कई फायदे होते हैं.
1- इम्यूनिटी
दूध में हल्दी डालकर पीने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है, हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन बतौर इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एजेंट काम करता है, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
2- सर्दी-जुकाम
मौसम जब बदल रहा होता है तो इस समय सर्दी-जुकाम होने के संभावना बढ़ जाती है. दूध हल्दी की बात की जाए तो ये सर्दी-जुकाम के लिए तो कारगर होता ही है साथ-साथ ये शरीर में बन रहे कफ को कम करता है.
3- स्किन पर आती है रौनक
सोने से पहले दूध हल्दी का सेवन करने से स्किन हेल्दी होती है और त्वचा पर एक अलग ही रौनक आती है.
4- पाचन तंत्र को मजबूत करता है
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. रोज रात में सोने से पहले दूध में हल्दी डालकर पीने से कब्ज, पेट में छाले, असमय मल त्याग करना आदि चीजों को सुधारता है.
(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)