बढ़ती उम्र के साथ सेहतमंद बने रहने के लिए डाइट में खाएं यह रसीला फल जो बॉडी को हेल्दी रखता है.
ऐसे में आज हम आपको चकोतरा यानी अंग्रेजी में ग्रेपफ्रूट से जुड़े कुछ लाजवाब फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.
इम्युनिटी को बूस्ट करने के लिहाज से भी ग्रेपफ्रूट काफी फायदेमंद होता है.
विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर ग्रेपफ्रूट को खाने से हार्ट के लिए बेहद अच्छा माना जाता है.
वजन घटा रहे लोगों के लिए भी ग्रेपफ्रूट खाना एकदम सेफ ऑप्शन है.
ग्रेपफ्रूट को खाने से शरीर में कई जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स की कमी पूरी होती है. यह विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन समेत कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने में भी ग्रेपफ्रूट काफी फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन सी और पोटेशियम अधिक होने के कारण यह कब्ज की समस्या को भी दूर करता है.