छोटी सी एक्सरसाइज..फायदे कमाल के, पेट-फेफड़े-दिल सबके लिए रामबाण

फेफड़े

रस्सी कूदते समय आप ज्यादा तेजी से सांस लेते और छोड़ते हैं, जिससे फेफड़ों सहित पूरे शरीर में ऑक्सीजन का संचार बढ़ता है.

पेट

रस्सी कूदने पर पेट के साथ ही सबसे ज्यादा फायदा आपके अपर बॉडी पार्ट को होता है.

हार्ट

रस्सी कूदने से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है.

घुटने

रस्सी कूदते समय आपके शरीर का ज्यादतर वजन आपके घुटनों को संभावना पड़ता है, इसलिए इस एक्सरसाइज से आपके घुटने भी मजबूत होते हैं.

बाजू

रस्सी कूदने के दौरान आप बार-बार अपने हाथों को ऊपर ले जाते हैं और फिट नीचे ले आते हैं.

मस्तिस्क

रस्सी कूदना सिर्फ शरीर के लिए ही नहीं फायदेमंद होते हैं. जो मस्तिक के लिए भी लाभदायक है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.