इन बीमारियों में वरदान है आंवले, ऐसे करें सेवन

जैसा की आप जानते ही हैं की आंवले के कई तरह के फायदे होते हैं

रोजाना आंवले का सेवन कई तरह के लाभ देता है, साथ ही कई बीमारियों में भी इसके कई फायदे हैं

 इम्यूनिटी सिस्टम 

विटामिन सी की मात्रा आंवले ने भरपूर मात्रा में होती है, इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बनाने में मदद करता है

पाचन तंत्र 

पाचन तंत्र के लिए भी आंवले गुणकारी होते हैं, ये कब्ज की समस्या के लिए भी लाभदायक है

वजन 

आंवले में मौजूद फाइबर भूख को काबू करने में मदद करता है, इसके सेवन से वजन में भी कम किया जाता है

 कोलेस्ट्रोल

कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए आप रोज आंवले रस सेवन करें

स्किन के लिए

स्किन के लिए आंवले का सेवन सबसे बेस्ट है, साथ ही बालों के लिए आप रोजाना सुबह इसका रस पीएं