खून बनाने की मशीन कहलाता है ये ड्राई फ्रूट, अनार को भी देता है टक्कर

शरीर में खून की कमी होने पर सभी लोग आपको अनार खाने की सहाल देते हैं, मगर क्या हो अगर ये काम कोई ड्राई फ्रूट कर दें?

शरीर में ज्यादा तेजी से खून बनाने के लिए अंजीर से बेहतर और कुछ नहीं.

इस ड्राई फ्रूट के आगे अनार का फल भी फीका पड़ जाता है.

अंजीर में ऐसा क्या

अंजीर में आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम होता है, जो खून बनाने में मदद करता है.

अंजीर में मौजूद आयरन आपके शरीर को ताकतवर बनाता है. इसके साथ अन्य तत्व भी आपके शरीर को फायदा पहुंचाते हैं.

खून बढ़ाने के लिए इसके अलावा अच्छा और पौष्टिक आहार लेना भी बहुत जरूरी है.

अगर आपको ज्यादा खून की कमी है. तो गैप में आप अनार और अंजीर दोनों खा सकते हैं.

मगर इन दोनों के बीच अच्छा गैप होना चाहिए. ये आपके शरीर में खून बनाने में मददगार साबित होंगी.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.