अखरोट पिस्ता से भी ज्यादा हेल्दी है ये 200रुपए मिलने वाला देसी फल

Apple benefits for strong bones

आपने सब से सुना ही होगा की सेहत का राज रोज एक सेब का सेवन होता होता, सेब से शरीर को चौकाने वाले फायदे मिलते हैं

Apple benefits in hindi -

एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर सेब कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरा होता है, साथ ही ये हमारे हृदय के लिए भी अमृत से कम नहीं है

Apple benefits for blood sugar

सेब में एंटीऑक्सीडेंट के साथ साथ विटामिन सी, फाइबर, भी पाया जाता है जो वजन को कम करने के लिए फायदेमंद है

apple benefits for skin -

आपको बता दें कि सब मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से भरपुर होता है, साथ ही इसमें फाइबर की उच्च मात्रा होती है

Apple benefits on empty stomach -

सेब में खनिज और पोटेशियम आयरन भी होता है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए लाभदायक है, अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आप रोजाना सेब का सेवन जरूर करें

Apple Benefits For Body -

डायबिटीज के मरीजों को भी सेब का सेवन करने की सलाह की जाती है इसी के साथ आप ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में करने के लिए रोजाना एक सेब जरूर खाएं.

सेब खाने के फायदे -

सेब खाने के फायदे कई सारे हैं आप इसे सलाद या स्मूदी के रूप में भी खा सकते हैं