मोटापे से है परेशान पतला होने के लिए अपनाएं ये टिप्स

शरीर का ज्यादा वजन कई सारी बीमारियों को जन्म दे सकता है

इसलिए इसे कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है

मगर कई बार हेल्दी फूड और हरी सब्जियां खाने के बाद भी वजन कम होने का नाम नहीं लेता है

वेट लॉस करने के लिए हमें हेल्दी भोजन करना चाहिए

हमें खाने से कैलोरी मिलती है और यही कैलोरी एनर्जी बनाती है

जब इसका इस्तेमाल नहीं हो पाता तो शरीर से चर्बी बनाकर जमा कर लेता है

इसलिए जो लोग शरीर की जरूरत से ज्यादा खा रहे हैं, वो पतले नहीं हो पाते

फिर चाहे वो हरी सब्जी या फल ही क्यों न खा रहे हों

इसलिए हमें अपने खानें में पौष्टिक और प्रोटीन युक्त भोजन को शामिल करना चाहिए