जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों के लिए ये 7 चीजें हैं जहर, तुरंत बना लें दूरी

जोड़ों का दर्द

जोड़ों का दर्द ज्यादातर घुटने, कूल्हे, कोहनी, कंधे और गर्दन में होता है जो की आमतौर पर खुद ही ठीक हो जाता है.

लक्षण

जोड़ों के आस पास सूजन, अकरण, लालिमा, जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों में कमजोरी जोड़ों के दर्द के आम लक्षण होते हैं.

इन चीजों को खाने से बचे

यदि आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो आपको कुछ चीजों के सेवन से बचना चाहिए.

चीनी

चीनी की ज्यादा मात्रा शरीर में इंफ्लेमेशन को बढ़ा सकती है. इस कारण चीनी और इससे जुड़े खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें.

प्रोसेस्ड फूड

प्रोसेस्ड फूड्स में ट्रांस फैट, केमिकल्स और अधिक मात्रा में नमक मौजूद होता है जो की इंफ्लेमेशन का कारण बन सकते हैं.

लाल मीट

लाल मीट में अधिक मात्रा में सैचुरेटेड फैट मौजूद होते हैं जो की इंफ्लेमेशन को बढ़ा सकते हैं.

डेयरी प्रोडक्ट्स

आर्थराइटिस से परेशान लोगों के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन बहुत हानिकारक हो सकता है.

शराब

शराब का सेवन अगर अधिक मात्रा में किया जाए तो ये इंफ्लेमेशन को बढ़ा सकता है और साथ ही आर्थराइटिस की समस्या को और बढ़ा सकता है.

तला हुआ खाना

तले हुए खाने की जगह ग्रिल्ड या स्टीम्ड खाने का सेवन करें.

नाइटशेड वेजिटेबल्स

नाइटशेड वेजिटेबल्स की सूची में आने वाली सब्जियां जैसे की टमाटर, बैंगन, आलू आर्थराइटिस की समस्या को और बिगाड़ सकते हैं.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.