लौकी खाने में करते हैं नखरे? तो जान लें इसके 4 जबरदस्त फायदे
Zee News Desk
Jul 29, 2024
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कुछ लोगों को लौकी की सब्जी खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है, पर आपको बता दें कि लौकी की सब्जी सेहत के लिए किसी वरदान से कम भी नहीं होती है
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आयुर्वेद के अनुसार लौकी कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है, इसमें सोडियम की भरपूर मात्रा होती है
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अगर हम लौकी के फायदे के बारे में बात करें तो इसमें मिनरल्स, फास्फोरस, सोडियम, पाया जाता है जो मोटापा कम करने में सहायक है
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आपको बता दें कि लौकी का जूस पीने से कफ और कब्ज की समस्या भी कम होती है
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लौकी खाने के कई फायदे होते हैं जैसे इसमें फाइबर और आयरन की भरपुर मात्रा होती है, जो वेट लॉस करने में भी मदद करता है
हाई बीपी के लिए भी लौकी का रस लाभदायक होता है, इसमें मौजूद पोटेशियम की मात्रा बीपी कंट्रोल करने में मदद करता है
अगर आपको अक्सर कब्ज की समस्या बनी रहती है तो आप रोजाना लौकी का रस या फिर लौकी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
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लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.
आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें