पानी खाली पेट पिेएं या नहीं? जवाब ऐसा जो कभी सोचा नहीं होगा
Zee News Desk
Aug 08, 2024
पानी
पानी की कमी से शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है और कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.
सुबह खाली पेट पानी पीना फायदेमंद है?
कई लोग मानते हैं कि सुबह खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. आइए जानें इसके फायदे.
इम्यूनिटी में सुधार
खाली पेट पानी पीने से रातभर जमा बैक्टीरिया आंत में चले जाते हैं, जिससे इम्यूनिटी बेहतर होती है.
मल त्याग में आसानी
सुबह खाली पेट पानी पीने से मल तेजी से पेट से बाहर निकलता है, जिससे आंत की सेहत में सुधार होता है.
त्वचा की चमक
खाली पेट पानी पीने से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, जिससे त्वचा में निखार आता है.
सही तरीका
रात को सोने से पहले दांतों को ब्रश करें. इससे दांतों में जमा बैक्टीरिया हट जाते हैं और सुबह पानी पीने से लाभ बढ़ता है.
दांतों में सड़न की समस्या
खाली पेट पानी पीने से आंत के बैक्टीरिया बाहर निकलते हैं, जिससे दांतों की सेहत बनी रहती है.
खाली पेट चाय या जूस न पिएं
खाली पेट चाय या जूस पीने से दांत खराब हो सकते हैं. इसे बदलें और सिर्फ पानी पर ध्यान दें.
Disclaimer:
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें