रोज केला खाने के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान! तुरंत शुरू कर देंगे खाना
Zee News Desk
Jul 19, 2024
सस्ता और अच्छा
सस्ता और शरीर के लिए फायदेमंद केला खाने के इतने फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे.
बेहद फायदेमंद
केले में विटामिन ए, सी, विटामिन बी6, पोटैशियम, सोडियम, आयरन और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट व फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं.
डायबिटीज को करें काबू
केला में फाइबर, स्टार्च, विटामिन, खनिज, फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सीडेंट सहित कई ऐसे बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं, जो शुगर लेवल को मेंटेन रखते हैं.
इम्यूनिटी
केले में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में सहायक होता है.
हड्डियों की मजबूती
केला में मौजूद मैग्नीशियम और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
वेट लॉस
केले में कम कैलोरी होती है, साथ ही फाइबर और विटामिन्स होते हैं जो वेट लॉस में मददगार हैं.
किडनी के लिए फायदेमंद
केले में पोटैशियम होता है जो हेल्दी किडनी फंक्श और ब्लडप्रेशर के लिए बेहद जरूरी है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.