इम्यूनिटी से लेकर खून की कमी के लिए खाएं ये बरसात में मिलने वाला फल

आपने करौंदा के बारे में सुना ही होगा, इसे ब्लैक करेंट के नाम से भी जाना जाता है.

ये फल गर्मियों में खाया जाता है साथ ही उसे कई तरह के अचार जैम बनाया जाता हैं.

इम्यूनिटी

बारिश के मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप करौंदा खा सकते हैं, इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा में पाया जाता

फाइबर

करौंदा फाइबर का भी रिच सोर्स होता है, इसके सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर होती है.

आपको बता दें कि करौंदा प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक है, साथ ही ये शरीर में आयरन को भी बढ़ाता है.

बाल और स्किन

इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बनाने के साथ साथ इसके सेवन से बाल और स्किन के को भी कई तरह के लाभ मिलते हैं.

करौंदा में एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो आपको कई प्रकार के यूनिटी इन्फेक्शन से भी बचाता है.

यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें