पानी में मिलाकर पिएं बस ये एक चीज, मक्खन की तरह पिघल जाएगी पेट की जिद्दी चर्बी

आजकल के दौर में हर दूसरा इंसान बैली फैट से जूझ रहा है. इस समस्या से भला कौन छुटकारा नहीं पाना चाहता है.

बीमारियों का घर

पेट की लटकी चर्बी न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी को खराब करती है, बल्कि कई बीमारियों को दावत भी देती है.

कारण

लेकिन, बिजी लाइफस्टाइल के चलते काफी लोगों को वर्कआउट करने का समय नहीं मिल पाता है.

बैली फैट होगा कम

इसलिए, आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से आपका बैली फैट मक्खन की तरह पिघल जाएगा.

मेथी दाना

इस चीज का नाम है मेथी दाना, मेथी दाना में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं.

फाइबर

फाइबर होने के कारण ये पाचन तंत्र मजबूत रखने के साथ आपके पेट को देर तक भरा हुआ महसूस करवाता है.

ओवरइटिंग करे काबू

इसका सेवन आपको ओवरईटिंग से बचाता है और वजन भी काबू में रखता है, जिससे आपके शरीर का फैट घटाने में मदद मिलती है.

कैसे करे सेवन?

इसके लिए आपको रात में 1 चम्मच मेथी दाना को 1 कप पानी में भिगोकर छोड़ देना है और फिर सुबह इसके पानी को छानकर पीना है.

आप चाहें तो स्वाद के लिए इसमें नींबू, अदरक या शहद भी मिला कर पी सकते हैं.

रोजाना संतुलित डाइट के साथ अगर आप इसका सेवन करते हैं तो कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.