ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए परफेक्ट है ये बीज, लप्पू से दिमाग को भी बना देगा चतुर-चालाक

लाइफ में कामयाबी हासिल करने के लिए तेज-तर्रार दिमाग होना काफी जरूरी होता है.

ऐसे में दिमाग को हेल्दी और तेज-तर्रार बनाने के लिए अच्छी डाइट लेना बेहद जरूरी है.

इसलिए, आज हम आपको एक ऐसे चमत्कारी बीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके दिमाग को अल्ट्रा स्मार्ट बना देगा.

Pumpkin Seeds

पंपकिन सीड्स में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो ब्रेन के फ्री रेडिकल को हटाते हैं.

ब्रेन को करे प्रोटेक्ट

पंपकिन सीड्स दिमाग को शार्प करने में मदद करता है. ये दिमाग की कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाता है.

सूजन से बचाए

इस बीज में कई तरह के माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो दिमाग में सूजन नहीं होने देते हैं, जिससे दिमाग तेज होता है.

याददाश्त बढ़ाए

कद्दू के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं, जो दिमाग की क्षमता बढ़ाते हैं और याददाश्त मजबूत करने में मदद करते हैं.

डिप्रेशन रखे दूर

इसमें मौजूद विटामिन और मैग्नीशियम स्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन को पास भटकने भी नहीं देते हैं.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.