आज से ही जमीन पर लेटना शुरू कर दें, नहीं तो पीठ की ये परेशानी कभी पीछा नहीं छोड़ेगी

पुराने जमाने से ही जमीन पर सोने की बात कही जाती है. मगर आज के समय में सोने के लिए लोग मंहगे और मुलायम गद्दे की तलाश करते हैं जो किआपकी पीठ के लिए नुकसानदायक है.

जमीन में सोने से शुरुआती दिनों में भले ही आपकी पीठ में दर्द हो, मगर लंबे समय के लिए जमीन पर सोने के कई सारे फायदे हैं.

रीढ़ की हड्डी स्वस्थ्य रहेगी

जमीन पर सोने से रीढ़ की हड्डी को सही शेप मिलता है. जिससे हड्डी अकड़ती नहीं है.

पीठ दर्द से राहत

शुरुआती दिनों में जमीन में लेटने से पीठ में दर्द हो सकता है. मगर लंबे समय से जमीन पर सोने से आपके शरीर का पोश्चर ठीक रहता है और पीठ दर्द से आराम मिलता है.

मांसपेशियां के मिले राहत

जमीन पर लेटने से शरीर को सही आकार मिलता है. जिससे मांसपेशियों को राहत मिलती है. इससे ही कंधा दर्द, पीठ दर्द, गर्दन दर्द जैसी समस्या खत्म होती है.

ब्लड सर्कुलेशन कंट्रोल रहे

नियम से जमीन पर सोने से आपका ब्लड प्रेशर बढ़िया रहता है. इससे शरीर में तनाव भी कम होता है.

शरीर का तापमान कम हो

बेड पर लेटने से शरीर का बॉडी टेंपरेचर बढ़ता है. मगर जमीन से निकलने वाली ऊर्जा शरीर में जाकर काफी फायदा पहुंचाती है.

जमीन में लेटने की परंपरा आज की नहीं बल्कि सदियों पुरानी है. अगर आपको भी अपनी पीठ का दर्द हमेशा के लिए ठीक करना है तो जमीन पर लेटना शुरू कर दें.