डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए बेस्ट हैं ये 4 सब्जियां, डाइट में जरूर कर लें शामिल

ऐसा माना जाता है कि डायबिटीज को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है, लेकिन एक्सपर्ट के अनुसार डायबिटीज को एक्सरसाइज और खाने पीने के तौर तरीकों से कंट्रोल किया जा सकता है.

इस स्टोरी में हम आपको बता रहें हैं ऐसी 4 सब्जियों के बारे में जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं.

पालक

पालक डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान है. पालक ग्लाइसेमिल इंडेक्स लो रहता है. पालक इसके साथ-साथ इम्यूनिटी भी मजबूत करता है.

भिंडी

भिंडी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल को कम करने में मदद करता है. भिंड़ी इंसुलिन बनाने में मदद करता है.

करेला

करेला भी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के काम में आता है. इस लिए डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को अपने डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

ब्रोकली

ब्रोकली डायबिटीज के लक्षणों को कंट्रोल करने के काम में आता है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.