हाई ब्लड प्रेशर चुटकियों में होगा कंट्रोल, बस डाइट में शामिल करें ये फ्रूट्स

अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर से छुटकारा पाना चाहते हो तो अपने डाइट में इन फलों को अपने डाइट में शामिल करें.

कीवी

कीवी में मैग्नीशियम और पोटेशियम पाया जाता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद होता है.

तरबूज

तरबूज में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन ए, लाइकोपीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो बीपी पेशेंट के लिए बेहद फायदेमंद है.

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशिय जो आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.

केला

केले में पोटैशियम, ओमेगा 3, फैटी एसिड, फाइबर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो हाई बीपी को कंट्रोल करता है.

शकरकंद

शकरकंद में मौजूद बीटा कैरोटीन, कैल्शियम और घुलनशील फाइबर पाया जाता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.