अगर Body देने लगे ऐसे Signals, तो समझ जाएं इन विटामिन्स की है आपको सबसे ज्यादा जरूरत

किसी बीमारी के होने से पहले ही शरीर इस तरह के Signals देने लगती है. हमें इन्हें पहचाकर जरूरी उपाय करने की जरूरत है.

हड्डियों से आए आवाज

अगर मोड़ने पर आपकी हड्डियों से आवाज आए तो समझ जाएं कि आपको Vitamin K की कमी हो सकती है.

हेयरफॉल होना

अगर आपके बाल उम्र से पहले ही ज्याद झड़ते हैं या फिर सफेद होने लगें, तो आपको Vitamin D, B12 की कमी हो सकती है.

छाले होने लगे

अगर आपके मुंह में काफी छाले होते हैं तो इसका मतलब अपने शरीर में Vitamin B और Iron की कमी है.

मसूड़ों से खून निकलना

अगर आपके मसूड़ों से खून निकलता है तो ऐसे में आपके शरीर में Vitamin C और K की कमी हो सकती है.

नाखूनों में सफेद दाग

अगर आपके नाखूनों में सफेद दाग बन रहे हों, तो इसका मतलब आपको Zinc की कमी हो सकती है.

आंखों के नीचे सूजन

अगर आंखों के नीचे आपके सूजन की समस्या है तो इसका मतलब आपको Vitamin K और B12 की कमी हो सकती है.

इन लक्षणों को पहले से ही भांपकर आप उचित उपाय कर सकते हैं. जिससे ये परेशानियां गंभीर न होने पाएं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.