इन वजहों से होता है बोन कैंसर, जानें कैसे रह सकते हैं इससे सुरक्षित

खतरनाक बीमारी

बोन कैंसर एक खतरनाक बीमारी है. इसका इलाज समय रहते न किया जाए तो यह शरीर में फैल सकता है, जिससे इंसान की मौत भी हो सकती है.

शुरूआत

बोन कैंसर की शुरूआत आमतौर पर हाथ या पैरों की हड्डियों से होता है. हालांकि यह शरीर के किसी भी हड्डी में हो सकता है.

रेडिएशन से बचें

X-Ray, सीटी स्कैन का उपयोग बहुत अधिक जरूरत पड़ने पर ही करें. बचपन और किशोरावस्था में इसके उपयोग से बचना चाहिए.

हेल्दी वजन मेंटेन करें

शरीर को ना ज्यादा फैटी बनाएं और ना ही कमजोर. अपने उम्र के हिसाब से अपने शरीर का वजन मेंटेन करें.

नियमित एक्सरसाइज करें

एक्सरसाइज करने के कई फायदें हैं, जिनमें कैंसर का रिस्क कम करना भी शामिल है. इसलिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें.

डाइट

अपने डाइट में हमेशा हेल्दी चीजों को शामिल करें. जिनमें साबुत अनाज, फल और हरी सब्जी हो सकते हैं.

स्मोकिंग

स्मोकिंग करने से कैंसर का खतरा बढ़ता है, जिसमें बोन कैंसर भी शामिल है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें