Mix Seeds खाने के हैं कमाल के फायदे, नहीं फटकेंगी BP और sugar जैसी बीमारियां

लाइफस्टाइल

आज के खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कई तरह की बीमारियों से जूझना पड़ता है.

BP और Sugar

इन बीमारियों में सबसे कॉमन बीमारी BP और sugar हो गई है.  10 में से 4 लोगों को BP और sugar में से कोई एक बीमारी जरूर होती है.

सीड्स

ऐसे में आज हम आपको कुछ सीड्स के बारे में बताएंगे, जो इन बीमारियों को दूर करने में मदद करती हैं.

फ्लैक्स सीड्स

 फ्लैक्स सीड्स में ओमेगा-3  और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो BP और Sugar को कंट्रोल करने में मदद करती है.

तिल के बीज

यह कैल्शियम और सेसमोलिन का अच्छा सोर्स माना है, जो आपके हड्डियों को मजबूत बनाता है और हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारी को कंट्रोल करने में मदद करता है.

खरबूजे के बीज

खरबूजे के बीज का रोजाना सेवन करने से ब्लड प्रेशर और डायबिटीज कंट्रोल में रहता है.  

सूरजमुखी के बीज

सूरजमुखी के बीज में विटामिन ई,  विटामिन बी-1, एंटीऑक्सीडेंट  कॉपर, , प्रोटीन, और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.  

 डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.