डायबिटीज का काल हैं ये 5 चीज़ें, दूर- दूर तक नहीं भटकेगी बीमारी

डायबिटीज

डायबिटीज की समस्या लोगों को काफी परेशान कर रही है. इससे बचाव के लिए वह कई तरीके भी अपना रहे हैं.

समाधान

डायबिटीज के मरीजों के लिए हम ऐसी आसान चीजें बताएंगे, जो ब्लड शुगर लेवल को काफी कंट्रोल कर सकती है.

काला तिल

डायबिटीज के मरीजों के लिए काला तिल काफी फायदेमंद है. इसमें मौजूद मैग्नीशियम, आयरन और कैल्शियम सहित कई गुण इसको कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

काले अंगूर

डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए काले अंगूर भी परफेक्ट हैं. इसमें एंटी-डायबिटिक तत्व होते हैं.

काली मिर्च

काली मिर्च भी डायबिटीज के मरीजों के लिए बेस्ट है. इसमें मौजूद पिपेरिन नाम का कंपाउंड ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है.

काले चने

काले भीगे हुए चने भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं और टाइप-2 डायबिटीज के खतरे से बचाव करते हैं.

बेसन की रोटी

बेसन की रोटी भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करती है. इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.