अंजीर अखरोट का भी बाप है ये हरा फल, नस नस में भर देगा ताकत

डेली लाइफ स्टाइल की वजह से खान पान पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता है, इसी कारण शरीर में आयरन की कमी हो जाती है.

शरीर में आयरन की कमी होने से डेली कामों में हमें काफी कमजोर फील होने लगता है

शरीर में खून की कमी से एनीमिया रोग का खतरा बढ़ने लगता है, साथ ही ये कभी कभी जानलेवा भी साबित होता है

आयरन की कमी 

आयरन की कमी से थकान, चक्कर आना, हड्डियों में दर्द की समस्या होती है, हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने वाले हैं जो आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा कर सकता है.

 शरीफा 

बता दें कि शरीफा एक ऐसा फल है, जिसके रोज इस्तेमाल से आप  के शरीर में आयरन की कमी को दूर कर सकते हैं.

शरीफा में आयरन विटामिन ए, विटामिन बी और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्त्व पाए हैं.

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें