डेंगू के मरीजों के लिए संजीवनी बूटी हैं ये 5 सुपरफूड, खाते ही आ जाएगी बीमारी से लड़ने की शक्ति

डेंगू का बुखार शरीर के अंजर-पंजर ढ़ीले कर देता है. ऐसे में सेहत की सुधार के लिए इन सुपरफूड को डाइट में करें शामिल.

डेंगू होने पर शरीर में विटामिन सी, आयरन, विटामिन के की कमी बिल्कुल न होने दें.

फलों में क्या क्या खाएं

संतरा, नींबू, पपीता डेंगू के बुखार के दौरान जरूर अपनी डाइट में शामिल करें.

इसके साथ हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें. इससे आपके शरीर में आयरन की मात्रा संतुलित रहेगी.

एनर्जी के लिए दूध, चावल और आलू को डाइट में शामिल करें.

विटामिन के लिए अंकुरित अनाज, ब्रोकोली जैसी सब्जियों का सेवन करें.

डेंगू का बुखार शरीर के पानी को सोख लेता है. ऐसे में लिक्विड्स में पानी, नारियल पानी का सेवन लाभदायक होता है.

डेंगू के बुखार में अच्छे खान-पान के साथ आस-पास सफाई भी रखें.

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