आयुर्वेदिक गुणों का भंडार होता है ये विदेशी फल, इस तरह करें डाइट में शामिल

ड्रैगन फ्रूट

आप ड्रैगन फ्रूट के बारे में तो जानते ही होंगे, इस फल के बहुत से फायदे होते हैं

कैक्टस का पौधे

इस एक तरह के कैक्टस का पौधे से उगता है, साथ ही इसे 21वी सदी का फल भी कहा जाता है

कैल्शियम फाइबर-

आपको बता दें कि ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और b2 पाया जाता है, इस फल में भरपूर मात्रा में कैल्शियम फाइबर भी पाया जाता है

ब्लड शुगर लेवल -

ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में करने में ये फल सहायक है

इम्यूनिटी-

अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप इस फल का सेवन कर सकते हैं

वजन

वजन कम करने में भी ये फल सहायक होता है, आप इस फल सेवन सलाद का रूप में सेवन कर सकते हैं

सुपर फूड -

ड्रैगन फ्रूट को सुपर फूड के नाम से भी जाना जाता है, साथ ही आप इसका रोजाना 100 ग्राम ही सेवन करें