गलती से भी इस समय पर न पिएं ज्यादा पानी, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने
Zee News Desk
Jul 09, 2024
नींद में खलल
बार बार बाथरूम जाने से नींद टूटती है, जिससे नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ता है.
पाचन समस्याएं
रात में अधिक पानी पीने से पेट फूलना, एसिडिटी और डाईजेशन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
किडनी पर दबाव
किडनी को रात में आराम की जरूरत होती है, लेकिन ज्यादा पानी पीने से उन पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है.
वजन बढ़ना
रात में ज्यादा पानी पीने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे भूख कम लग सकती है और अनावश्यक कैलोरी ले सकते है.
ब्लैडर पर दबाव
बार बार बाथरूम जाने से ब्लैडर पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे असुविधा हो सकती है.
डिहाइड्रेशन का खतरा
अगर दिन में पर्याप्त पानी नहीं पीया गया और रात में ज्यादा पानी पी लिया, तो इससे शरीर का इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगड़ सकता है.
नींद में थकान
बार बार उठने के कारण थकान और उत्तेजना में कमी हो सकती है, जिससे अगले दिन की उत्पादकता प्रभावित हो सकती है.
स्वास्थ्य समस्याएं
लंबे समय तक रात में ज्यादा पानी पीने से हार्ट और किडनी संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.
Disclaimer:
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर