सेब में कैलोरी और फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो आपको वजन कम करने में मदद करता है.
सेब में मौजूद पॉलीफेनोल्स और फाइबर ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है डायबिटीज़ के मरीज के लिए फायदेमंद होते है.
सेब में एंटी ऑक्सीडेंड पाया जाता है जो बॉडी में लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं.
सेब में पाया जाने वाला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंड फेस में निखार लाता है, इसके साथ ही झुर्रियां और फाइन लाइंस को कम करने में मदद करता है.
सेब में पाया जाने वाला बायोटिन जो बालों को झड़ने को कम करता है साथ ही बालों को मजबूत बनाता है.
इसमें फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो हेल्दी डायजेशन को बढ़ाता है और कांस्टिप्शन को रोकता है.
पोषक तत्वों के साथ ही सेब मे विटामिन सी की मात्रा भरपूर भरपूर होती है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं
इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.