रोज सुबह खाएं ये हेल्दी चीजें, मिलेगी भरपूर एनर्जी
Zee News Desk
Jul 11, 2024
बादाम
अगर आप सुबह बादाम खाते हैं, तो ये आपके लिए बेहद फायदेमंद है. हालांकि रात को ही बादाम भिगोकर रख देने चाहिए और सुबह छीलकर खाने चाहिए.
किशमिश
सुबह किशमिश खाने से भी बॉडी को एनर्जी मिलती है. इन्हें भी रात को भिगोकर रखें और सुबह खाएं.
ओट्स
सुबह ओट्स खाना भी फायदेमंद होता है. ये आपको सीने में जलन और कब्ज जैसी दिक्कतों से भी दूर करता है.
ग्रीन जूस
रोजाना सुबह बार्ले ग्रास, व्हीट ग्रास और मोरिंगा जैसी चीजों से बना ग्रीन जूस पीने से बॉडी को एनर्जी मिलती है.
केला
सुबह केला खाना भी फायदेमंद है. इससे बॉडी को एनर्जी मिलने के साथ की अन्य फायदे भी मिलते हैं.
अंडा
सुबह अंडा खाना भी फायदेमंद बताया जाता है. इसमें प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है.
छुआरा
सुबह रोज छुआरा खाने से बॉडी हेल्दी रहती है और दिन भर एनर्जी भी बनी रहती है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.