इन बीमीरियों के मरीज भूल कर भी न खाएं खजूर, नहीं तो अस्पताल के लगाने पड़ेंगे चक्कर

इन दिनों दुनियाभर के लोग हेल्थ को लेकर काफी सीरियस होने लगे हैं.

अच्छी हेल्थ और बढ़िया फिटनेस के लिए सबसे जरुरी है आपकी डाइट.

बहुत सारे लोग हेल्दी रहने के लिए खजूर खाते है जिसके बहुत सारे फायदे हैं.

अगर आप फायदे के लिए जरुरत से ज्यादा खजूर खा रहे हैं तो यह हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है.

आइए जानते हैं कि जरुरत से ज्यादा खजूर खाने से क्या नुकसान होता है.

खजूर में कैलोरी अधिक होती जिससे तेजी से आपका मोटापा बढ़ सकता है.

इसमें Natural Sugar होता है जो डायबिटीज के मरीजों तो नुकसान पहुंचा सकता है.

ज्यादा खजूर खाने से कब्ज, डायरिया और अपच की समस्या भी हो सकती है. एलर्जी में भी खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए.