नजर हो जाएगी तेज डॉक्टर साहब का दिया चश्मा लगना हो जाएगा बंद, बस अपनाए ये शानदार टिप्स

स्क्रीन पर ज्यादा देर काम करना , पढ़ाई या किसी अन्य कारण से लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है

इन सभी करणों से बेहद कम समय में ही उन्हें चश्मा लग जाता है

आज हम आपको कुछ ऐसी टिप्स बताएंगे जिसे अपनाने से आपकी आंखों की रोशनी समस्या से निजात मिलेगी

शकरकंद में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है, जिस कारण सेहत के लिए यह काफी फायदेमंद माना जाता है

इसमें विटामिन A, C और B6 के साथ ही पोटैशियम और मैंगजीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है

रोशनी तेज करने के लिए और चश्मा हटाने के लिए शाम के वक्त शकरकंद और सुबह बादाम जरूर खाएं

संतरा और गाजर खाने से कमजोर रोशनी की समस्या खत्म हो जाएगी

सुबह खाली पेट मेथी के बीज का पानी पी सकते हैं और सूरजमुखी के बीजों को सलाद और स्मूदी में डाल सकते हैं जिससे आंखों की रोशनी तेज होगी

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