लहसुन प्याज खाने के 5 फायदे, इन गंभीर बीमारियों का रखते हैं दूर!

स्वाद के साथ सेहत

प्याज और लहसून खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेंमंद होता है

शुद्ध शाकाहारी

शुद्ध शाकाहारी लोग कई कारणों से कच्चे लहसुन और प्याज खाने से बचते हैं.

लेकिन इन फायदों के बारे में जरूर जानना चाहिए

कच्चे प्याज में पोषक तत्व

कच्चे प्याज में पोटैशियम, विटामिन बी6, विटामिन सी और आयरन पाया जाता है. यह शरीर के एनर्जी लेवल बढ़ाने का अच्छा सोर्स है.

सर्दी जुखाम

यह सर्दी जुखाम को भी दूर रखने में कारिगर है. इसमें मैग्नीज अच्छी अमाउंट में मिलता है.

कच्चा प्याज के फायदें

कच्चा प्याज खाने से हाई बीपी और नसों में सूजन जैसी प्रॉब्लम सें छुटकारा मिलता है. प्याज स्किन और बालों के लिए सेहतमंद होता है.

खाली पेट लहसुन खाने के भी बहुत सारे फायदे हैं. यह कब्ज, गैस और पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर रखता है.

कच्चा प्याज और लहसुन खाने से दस्त, माइग्रेन और बॉडी में हाइड्रेशन की कमी भी दूर होती हैं.