डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान है मेथी, बस इस तरह से कर लें डाइट में शामिल
Zee News Desk
Oct 03, 2024
मेथी खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, इसमें कॉपर, पोटैशियम और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है.
इस स्टोरी में हम आपको बता रहे हैं कि डायबिटीज के मरीजों का को मेथी का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए.
डायबिटीज के मरीजों को अपने डाइट में मेथी को जरूर शामिल करना चाहिए.
पानी में भिगोकर
मेथी को पानी में भिगोकर रखें फिर उस पानी को उबालकर फिर पी लें.
सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीना काफी फायदेमंद होता है
मेथी दाने का खानें में
आफ मेथी के दाने को अंकुरित करके इसका पराठा बना सकते है या सब्जी में डालकर इसका सेवन कर सकते हैं.
मेथी पाउडर
आप मेथी के पाउडर को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. आप इसे सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ भी खा सकते हैं.
Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.