शरीर से कान पकड़कर बीमारियों को बाहर निकाल देंगे अंगूर के दाने, संजीवनी बूटी से कम नहीं इसकी खासियतें

अंगूर, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल, सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाती है.

आइए अंगूर की कुछ खासियतों के बारे में जानेंगे, जो हमारे शरीर की कई बीमारियों को होने से रोकता है.

पोषण का भंडार

अंगूर में विटामिन सी, के और बी6 के साथ-साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस भी पाया जाता है. इससे हमारे शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं.

पाचन करे ठीक

अंगूर में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन में सहायता करती है. फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करता है.

वजन नियंत्रण में सहायक

अंगूर में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जबकि फाइबर की मात्रा अधिक होती है. इसीलिए ज्यादा भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल में रहता है.

त्वचा के लिए लाभकारी

अंगूर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन सी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं. साथ ही इसमें एंटी एजिंग खूबियां भी होती हैं.

दिल की सेहत

अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय रोगों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं. ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखते हुए दिल को स्वस्थ रखते हैं.

आंखों की रोशनी

अंगूर में विटामिन ए होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए बहुत जरूरी है. यह मोतियाबिंद और अन्य आंखों की समस्याओं से बचाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.