लहसुन की सिर्फ एक कली खाने से बॉडी में होते हैं ये 6 गजब के फायदे

पोषक तत्व

लहसुन में एंटी-ऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, पोटेशियम, कॉपर और जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं.

लंबे समय तक हेल्दी

लहसुन को हर डिश में खाया जाता है. जो स्वाद के साथ-साथ लहसुन आपको लंबे समय तक हेल्दी रखनें में मदद करता है.

दिल के लिए

लहसुन में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते है जो आपके दिल की सेहत का ख्याल रखते हैं. इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है.

सूजन के लिए

लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जिससे आर्थराइटिस जैसी बीमारियों की वजह से होने वाली सूजन में आराम मिलता है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

लहसुन में एलिसिन नामक पोषक तत्व आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.

खांसी-जुकाम के लिए

लहसुन में विटामिन-सी और बी-6 भी होते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं.

सेक्सुअल हेल्थ के लिए

खाली पेट लहसुन की एक कली चबाने से पुरुषों की सेक्सुअल हेल्थी जीवन के लिए काफी अच्छी होती है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.