दिल की बीमारियों का खतरा हो जाता है शून्य, बस इन फूड्स को डाइट में करें शामिल
Zee News Desk
Dec 03, 2024
मानव शरीर के लिए प्रोटीन बहुत ही जरुरी होता है जो हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है
हमें प्रोटीन दाल, चना, सोयाबीन, सब्जियां व मेवे समेंत कई अन्य चीजों के सेवन से मिलती है
कई अध्ययनों से पता चला है कि इन प्लांट प्रोटीन का सेवन करने से ह्दय रोग और मधुमेह जैसी कई बीमारियों का खतरा कम हो सकता है
प्लांट प्रोटीन का सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा हो जाता है खत्म
दिल की बीमारियों से बचने के लिए व्यक्ति को दाल, चना जैसे प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करना चाहिए
वहीं अनाज में भूरा चावल, जई जैसे अनाज को खाने में भरपूर मात्रा में लेना चाहिए
सब्जियों में पालक, ब्रोकली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसी सब्जियों को अपने दैनिक खान-पान में शामिल करना चाहिए
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