Mental Health के लिए किसी वरदान से कम नही हैं ये Art & Craft, मिलेंगे कई चमत्कारी फायदे
Zee News Desk
Sep 24, 2024
Mental Health
मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने वाली थेरेपी और मोडेलिटी में भी आर्ट थेरेपी की मदद से आप अपने ब्रेन को हेल्दी बना सकते है.
मेंटल हेल्थ को फिट रखने के लिए जब भी खुद को समय मिले तो अपनी पसंद के अनुसार किसी न किसी आर्ट को जरूर बनाना चाहिए.
आइए जानते हैं कि कैसे और किन आर्ट्स और क्राफ्ट्स से मेंटल हेल्थ सुधार सकते है.
मंडला डिजाइन
यह डिजाइन गोले और अन्य बारीक डिजाइन आपका फोकस और अटेंशन बढ़ाते हैं, जो एंग्जायटी कम करने के साथ ही माइंडफुल तरीके से दिमाग को ठीक रखता है.
कलर ब्लेंडिंग
कलर ब्लेंडिंग में कई रंगों को एक साथ मिला कर पेंटिंग बनाई जाती है, इससे इंसान की इमोशनल ग्रोथ और मेमोरी पावर बढ़ती है.
क्रॉचेट और बुनना
स्ट्रेस और एंग्जायटी से राहत दिलाने के लिए क्रॉचेट और बुनाई एक बेहतर थेरेपी मानी जाती है.
डूडल्स
पेन और पेपर से की जाने वाली इस आर्ट को अक्सर लोगों के अस्थिर दिमाग को शांत, ओवरथिंकिंग और एंग्जायटी से राहत दिलाता है.
कैलीग्रेफी
कैलीग्रेफी डिजाइन इंक, पेन या ब्रश से लिखने का एक विजुअल आर्ट फॉर्म है, इससे धैर्य और फोकस बढ़ता है
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.