ब्लड प्रेशर को करना है कंट्रोल तो चटोरी जीभ को करें कम

पिज्जा

इस फूड में मौजूद सोडियम, फैट्स और कैलोरी ब्लड प्रेशर बढ़ाते हैं.

बर्गर

इस पॉपुलर और स्वादिष्ट जंक फूड में सोडियम, फैट्स और कैलोरी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है.

हॉट डॉग

ये जंक फूड चिकन से बनते हैं तो इसमें नाइट्रेट और सोडियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे बीपी का जोखिम बढ़ता हैं

फ्रेंच फ्राइज

तेल में ज्यादा देर तक तलने से इसमें फैट्स और नामक की मात्रा बढ़ जाती है जिससे बीपी बढ़ जाती है.

चिप्स

आलू से बने इस चिप्स में नमक और फैट्स की मात्रा बढ़ जाती है.

कैंडी

चीनी से भरी हुई कैंडी शुगर लेवल बढ़ा देती है इसलिए इसे खाने से बचना चाहिए