डाइजेशन की सारी समस्याओं को करना है दूर तो रोजाना खाएं ये फल

सेब

इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स और फाइबर जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और डायबिटीज़ के मरीज के लिए फायदेमंद होते है.

कीवी

इसमें पोटेशियम, फोलिक एसिड, विटमिन ई और पॉलीफेनॉल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो बॉडी के लिए फायदेमंद होते हैं.

पपीता

इसमें सोडियम, फाइबर, पोटेशियम और विटमिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में मदद करता है.

अमरूद

इसमें फाइबर के गुण पाए जाते है. ये हेल्दी डाइजेशन और कब्ज को दूर करने में मदद करता है.

केला

इसे खाने से शरीर में एनर्जी मिलती है, और इसमें फाइबर और विटमिन बी 12 अधिक मात्रा में पाए जाते हैं.

संतरा

इसमें फाइबर, विटमिन सी,और आयरन होते है, जो शरीर के रोगों से लड़ने में मदद करते हैं.

नाशपाती

सेब की तरह इसमें भी फाइबर और फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है, जो बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.