सेहत के लिए अमृत है ये फल, वेट लॉस करने के लिए आज से ही करें खाना शुरू

देसी मटन

आपने कटहल तो बहुत खाया होगा, शाकाहारी लोगों के लिए ये किसी देसी मटन से कम नहीं होता है.

कटहल टेस्टी होने के साथ साथ सेहत के लिए भी वरदान होता है.

चलिए यहां हम आपको कटहल से होने वाले फायदे के बारे में बताते हैं

पोषक तत्वों का खजाना

कटहल में पोषक तत्वों का खजाना होता है, इसमें कई विटामिन, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन होता है.

इम्यूनिटी

बरसात के दिनों में इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए आप कटहल का सेवन जरूर करें, इसमें कई सारे एंटीऑक्सीडेंट होते है.

पाचन क्रिया के लिए

पाचन क्रिया के लिए भी कटहल बेस्ट है, कटहल में फाइबर की भी भरपूर मात्रा होती है.

वजन

अगर आप वजन कम कर रहें है तो आप कटहल का सेवन आराम से कर सकते हैं, इसमें विटामिन ए और सी भी होता है.