शरीर में एनर्जी भर देगी ये राजस्थानी हरी सब्जी, हड्डियां हो जाएंगी लोहे सी मजबूत

हरी सब्जी - ( ker Sangri Vegetable )

वैसे तो अक्सर डॉक्टर हरी सब्जियों को खाने की सलाह देते है लेकिन कुछ सब्जी ऐसी होती है तो सुखी बनाने के साथ साथ सेहत लिए बहुत लाभदायक होती हैं

राजस्थान - ( Ker Sangri health benefits )

आज हम आपको राजस्थान की एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने वाले है जो न्यूट्रिशन से भरपुर होती है

केर सांगरी -

इस सब्जी का नाम सांगरी यानी केर है, वैसे तो ये सब्जी सूखे इलाकों में पैदा होती है पर ये कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती है.

ker Sangri Vegetable Benefits -

ये सब्जी फली के रूप में और पीले रंग के गूदे से भरपूर होती है, इस सब्जी का अचार भी बनाया जाता है.

अस्थमा रोग -

केर सांगरी की सब्जी में भारी मात्रा में पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक, आयरन, प्रोटीन फाइबर पाया जाता है, ये अस्थमा रोग में भी लाभदायक होती है

इम्‍यून सिस्‍टम - ( ker sangri benefits for Immune system)

ये गर्मियों के दिनों में इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बनाने में भी सहायक है इसके इस्तेमाल कढ़ी बनाने में भी किया है

बवासीर -

बवासीर जैसी बीमारी में भी ये सब्जी काफी लाभ देती है, साथ ही पाचन के लिए भी फायदेमंद है

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