अंजीर में कम कैलोरी होती हैं, जिसके चलते मोटापा कम होता है.
अस्थमा
अंजीर अस्थमा के पेशेंट्स के लिए काफी अच्छा फल माना जाता है, क्योंकि इसको खाने से कफ साफ होता है.
कब्ज
अंजीर खाने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं खत्म हो सकती हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार इसमें ऐसे कई गुण पाए जाते हैं, जो गैस और कब्ज से आराम देते हैं.
इम्यूनिटी
अंजीर में विटामिन, कैल्शियम, मिनरल और पोटैशियम होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है.
डायबिटीज
अंजीर खाना डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए भी फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें फैटी एसिड और विटामिन होते हैं.
हड्डियां मजबूत
अंजीर में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है.
आयरन
अंजीर खाने से आयरन की कमी भी दूर होती है. अगर अंजीर को दूध के साथ खाया जाए तो और भी ज्यादा फायदा करता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टी नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.