Slow Poison है पूरी नींद नहीं लेने की आदत, इन बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा
Zee News Desk
Nov 05, 2024
नींद हमारे शरीर में हीलिंग का काम करती है. इसको अच्छी तरह से न लेने पर हमारे शरीर में कई रोग पैदा हो सकते हैं.
ह्रदय रोग
पूरी नींद न लेने पर आपको दिल से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं.
मोटापा बढ़ना
पर्याप्त नींद न लेने की वजह से आपका मोटापा भी तेजी से बढ़ सकता है.
डायबिटीज के लक्षण
नींद की कमी के कारण डायबिटीज के लक्षण पैदा होने लगते हैं.
दिमागी बीमारियां
नींद पूरी न होने के कारण आपका दिमाग ठीक तरह से काम नहीं करता है. जिसके कारण आपको दिमाग से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं.
घबराहट
पूरी नींद न होने के कारण, शरीर को हीलिंग का समय नहीं मिलता, जिससे घबराहट, उल्टी जैसी समस्याएं आने लगती हैं.
हर व्यक्ति को कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी है.
इससे आपका शरीर सही तरह से काम करने की स्थिति में रहता है. साथ ही आप स्वस्थ्य होते हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.