भारतीय घरों में आमतौर पर अलग अलग दाल मिल जाती हैं,साथ ही डाल इंडियन थाली का मुख्य व्यंजन माना जाता है.

Zee News Desk
Jun 24, 2024

कई दालों में से एक है मूंग की दाल, हरी मूंग दाल प्रोटीन का रिच सोर्स मानी जाती है

हरी मूंग सबसे हेल्दी दाल मानी जाती है इसे आप डिनर लंच या स्नैक्स के तौर पर भी खा सकते हैं

हरी मूंग की दाल के सेवन से हमारे शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं साथ ही ये इम्यूनिटी बढ़ाने का काम भी करती है.

ब्लड प्रेशर साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी ये दाल काफी लाभदायक है.

हरी मूंग दाल में कैलोरी काफी कम होती है, अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी डेली डाइट में शामिल करें.

इसमें भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो हमारे हार्ट के लिए फायदेमंद है.

ये दाल सबसे बेस्ट शाकाहरी प्रोटीन ऑप्शन है. मसल्स गेन करने के लिए आप इसे स्नैक्स के तौर पर खा सकते हैं

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.

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