हार्ट की सेहत के लिए 10 सबसे बुरे फूड्स कौन-कौन से हैं?
Sep 27, 2024
1. ऑयली फूड्स
डाइटीशियन आयुषी यादव के मुताबिक ऑयली फूड्स में तेल की मात्रा ज्यादा होती है, जो हार्ट अटैक की वजह बन जाता है
2. नमक
नमक में मौजूद सोडियम का सेवन हार्ट के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है
3. प्रोसेस्ड मीट
सॉसेज, हॉट डॉग, और बेकन जैसे प्रोसेस्ड मीट वाले आइट्म में सेचुरेटेड फैट होते हैं जो दिल की बीमारियां बढ़ा देते हैं
4. रेड मीट
ये एक हाई फैट डाइट है जिसे अधिक मात्रा में खाने से दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ता है
5. सॉफ्ड ड्रिंक्स
मार्केट में मौजूद सॉफ्ड ड्रिंक्स और इनर्जी ड्रिंक्स सेहत के लिए अच्छे नहीं होते क्योंकि इसमे शुगर होता है.
6. फास्ट फूड
फास्ट फूड ज्यादा खाने से ही युवाओं को हार्ट अटैक का सामना करना पड़ रहा है
7. पैकेज्ड स्नैक्स
इनमें चिप्स, बिस्किट्स, और नमकीन शामिल होती हैं, क्योंकि ये अधिक तेल, नमक होता है जो दिल के लिए अच्छा नहीं है
8. मीठी चीजें
मिठाई, केक, कैंडी और डोनट्स जैसी मीठी चीजें दिल की सबसे बड़ी दुश्मन हैं.
9. सफेद चावल
सफेद चावल में हद से ज्यादा स्टार्ट और कार्ब्स होते हैं जो दिल की परेशानियां बढ़ा सकते हैं
10. व्हाइट ब्रेड
सुबह नाश्ते में खाया जाने वाला सफेद ब्रेड आपके दिल के लिए खतरनाक है
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.