शरीर में ओमेगा 3 की कमी से होते हैं ये लक्षण, समय पर कर लें पहचान

ओमेगा 3 शरीर के सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है , ये हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनो के लिए लाभदायक होता है.

ओमेगा थ्री में कई फैटी एसिड्स होते हैं जो शरीर से सूजन को कम करते हैं साथ ही ये इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है.

ओमेगा थ्री की कमी का कारण हमारी असंतुलित डाइट है, इसकी कमी से शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं.

हमारे हार्ट के लिए ओमेगा थ्री बहुत जरुरी है, ये हमें बेड कोलेस्ट्रॉल से भी बचाता है.

ओमेगा थ्री की कमी से लगातार हमारी इम्यूनिटी कमजोर जो सकती है साथ ही इससे हमें वीक भी फील होता है.

ओमेगा थ्री की कमी से हमें किडनी से जुड़ी हुई समस्या हो सकती हैं.

इसकी कमी से कम दिखाई देने की समस्या भी हो जाती है. आप इसके लिए मछली का सेवन कर सकते हैं.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.