चाणक्य जैसा हो जाएगा दिमाग, बस हर रोज 5 मिनट कर लें ये वाला योगासन, लोग बोलेंगे जीनियस

दिमाग की क्षमता बढ़ाने के ऐसे तो कई तरीके हैं. मगर इस आसान से योगासन से आप अपने दिमाग को साधुओं जितना शांत और मजबूत कर पाएंगे.

सर्वांगासन

इस आसन से आपके दिमाग को बहुत मजबूती मिलती है. ध्यान के साथ साथ दिमाग की कई बीमारियों से आपको छुटकारा मिल सकता है.

कैसे करें

इस आसन को करने के लिए पहले सीधे लेट जाएं. फिर धीरे धीरे अपने पैरों को ऊपर की तरफ लाएं. फिर धीरे से अपनी पीठ को भी जमीन से हटाकर ऊपर की ओर लाएं.

शीर्षासन जैसा

यह आसन शीर्षासन से मिलता जुलता है. मगर इसमें आपको सिर के बल न खड़े होकर कंधों के बस खड़े होना पड़ता है.

क्या होते है फायदे

इस योगासन से शरीर का खून नीचे से ऊपर की ओर जाने लगता है. जिससे आपके दिमाग में ज्यादा ब्लड पहुंचता है.

दिमाग होता है मजबूत

खून पहुंचने पर दिमाग को ज्यादा शक्ति मिलती है. इसके अलावा वह ज्यादा अच्छे से फंक्शन करने की स्थिति में होता है.

स्किन भी करे ग्लो

इस योगासन से आपकी स्किन भी ग्लो करती है. साथ ही पीठ का दर्द भी ठीक होता है.

इस योगासन को कई सारे साधू इसीलिए करते हैं. क्योंकि इससे फोकस और ध्यान की प्रकिृया में बल मिलता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.