महिलाओं के लिए वरदान हैं ये 5 योगासन, बटर की तरह पिघल जाएंगी थुलथुले शरीर की अनचाही चर्बी

महिलाओं को अपने शरीर में जमे फैट को लेकर काफी परेशानी होती है. मगर इसको जड़ से खत्म किया जा सकता है.

महिलाएं इन 5 तरह के योगासनों को जरूर अपनी दिनचर्या में शामिल करें.

मलासन

यह योगासन महिलाओं के पीरियड साइकिल को ठीक करता है. साथ ही पेट की चर्बी भी कम होती है.

वृक्षासन

इससे एकाग्रता बढ़ती है. साथ ही पीठ की हड्डियों में आराम मिलता है.

नवासन

ये महिलाओं में होने वाले PCOS और PCOD जैसी समस्याओं को जड़ से खत्म करती है. साथ ही पेट की चर्बी भी कम होती है.

उत्कट कोणासन

ये योगा गर्भवती महिलाओं के लिए काफी अच्छा है. इससे डिलीवरी के समय ज्यादा परेशानी नहीं होगी.

शिशुआसन

ये आसन महिलाओं के मूड स्विंग्स और तनाव को कम करता है. साथ ही पेट की फैट भी कम होता है.

इन योगासनों को हर महिला को रोजाना करना चाहिए.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.