डिप्रेशन के हैं शिकार तो इनसे करें बात मिल सकती है नई पहचान

जाने क्या है डिप्रेशन ?

डिप्रेशन माइंड की वह स्टेज है जहां लोग सोचने समझने की क्षमता खो देते हैं और अपनी अलग ही दुनिया में बना लेता है.

डिप्रेशन के लक्षण

नेगेटिव और ओवरथिंकिंग करना, लोगों से अलग रहना और उदास रहना डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं.

इस नंबर पर करें कॉल

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरो साइंस ने 08046110007 हेल्पलाइन नंबर जारी किया हैं यंहा आप परेशानियां बता सकते हैं.

क्यों जारी किया हेल्पलाइन नंबर

लॉकडाउन के टाइम पर डिप्रेशन बड़ी समस्या न बने इस लिए सेंट्रल गवर्नमेंट ने हेल्पलाइन नंबर जारी किया था.

फैमेली से करते रहें बात

डिप्रेशन से बहार निकलने के लिए अपनी फैमेली से कॉन्टेक्ट में रहें जिससे आप ओवरथिंकिंग करने से बचोगें.

संस्थाओं की लें मदद

डिप्रेशन से निपटने के लिए आईकॉल, वंद्रेवाला फाउंडेशन और कूज जैसी संस्थाओं के टोल फ्री नंबर पर कॉल कर सकते हैं.

मनोवैज्ञानिक से ले सलाह

डिप्रेशन को दूर करने के लिए आप डॉक्टर्स से भी सलाह ले सकते हैं जो आपको डिप्रेशन से बहार निकलने में हेल्प करेगा.

दोस्तों के संपर्क में रहें

उदासी दूर करने के लिए आप अपने दोस्तों से मिलते-जुलते रहें जिससे आप अपनी जिंदगी में खुशी लेकर आ सकते हैं.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.