कब्ज की समस्या के लिए रामबाण हैं ये 5 योगासन, डाइजेशन को बनाते हैं मजबूत
Zee News Desk
Sep 08, 2024
हम में से कई लोग कब्ज की समस्या से पीड़ित होगें, कब्ज की वजह से लोगों का उठना बैठना मुश्किल हो जाता है.
इस स्टोरी में हम आपको 5 ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपको कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है.
पवनमुक्तासन
हर रोज पवनमुक्तासन करने से हमारा पाचनतंत्र मजबूत होता है , जो कब्ज को बनने से रोकता है.
भुजंगासन
हर रोज भुजंगासन करने से हमारा पेट साफ रहता है. जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिल सकता है.
मयूरासन
मयूरासन कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए एक कारगर उपाय हो सकता है. मयूरासन हमारे दिमाग के लिए भी काफी अच्छा होता है.
वज्रासन
वज्रासन खाने को पाचन में मदद करता है. जिससे कब्ज की समस्या दूर हो सकती है.
हलासन
हलासन पाचन शक्ति के लिए काफी अच्छा माना जाता है. ये कब्ज के साथ-साथ कई और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें