डायबिटीज का काल है ये हरी सब्जियां, कंट्रोल में बना रहेगा ब्लड शुगर लेवल

गाजर

गाजर विटामिन ए से भरपूर मात्रा में होता है, जो डायबिटीज से जुड़ी बीमारियों को दूर करने के साथ ही आखों के लिए भी फायदेमंद होता है.

ब्रोकोली

ब्रोकली ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल मेटाबोलिज्म में मदद करती है, साथ ही इसको खाने से डायबिटीज से छुटकारा पा सकते है.

तोरी

तोरी में मौजूद ल्यूटिन और ज़ेक्सेंथिन सहित कैरोटीनॉयड होता है, जो कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों को दूर करने में मदद करता है.

पालक

डायबिटीज जैसे बीमारियों दो दूर करने के लिए आयरन से भरपूर पालक को अपने डाइट में शामिल करें.

टमाटर

टमाटर में लाइकोपीन की मात्रा अधिक होती है, जो कैंसर और हृदय जैसे रोग को दूर भागने में फायदेमंद होते हैं.

खीरा

डायबिटीज को दूर करने में खीरा फायदेमंद होते है, साथ ही वजन को कम करने में मदद करता है.

सलाद

वजन को कम करने में मदद करता है, साथ ही सलाद खाने से डायबिटीज जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है.

मशरूम

मेटफॉर्मिन से संबंधित बी- विटामिन की कमी को दूर करने में सहायक हो सकते हैं.

हरी बीन्स

हरी बीन्स विटामिन सी और विटामिन ए से भरपूर होता है, जिसमे फाइबर भी पाया जाता है जो डायबिटीज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.