देर रात तक जगते हैं तो आज ही बदल डालें ये आदत, आपके ऊपर मंडरा रहा है इन बीमारियों का खतरा!

कम नींद लेने से हमारे शरीर में कई सारी दिक्कते आ सकती है. नींद पूरी करना किसी इंसान के लिए दवा से कम नहीं होता है.

थकान और कमजोरी

अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती तो इससे आपको थकान और कमजोरी हो सकती है.

मोटापा

कम नींद लेने से भूख बढ़ सकती है और मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है, जिसके कारण वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है.

हार्ट

कम नींद लेने से भूख बढ़ जाती है. जिसके कारण वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है.

तनाव

अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो अपना को तनाव की समस्या हो सकती है.

इम्यून सिस्टम कमजोर होना

कम नींद से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.